18. April 2026, 9:30 - 12:00 Uhr, LF-Treff , Tribergstr. 7, 73663 Berglen
Achtsamkeit & Entspannung
Wir merken oft nicht, wie angespannt wir sind – erst wenn es dann zu spät ist. Mithilfe von Achtsamkeit können Sie lernen, im Alltag bewusst auf Ihr Anspannungsniveau zu achten, um dann möglichst zügig gegensteuern zu können und wieder zu mehr Entspannung zu finden. Dies kann zu Stressreduktion sowie zu einer verbesserten Emotionsregulation beitragen. Mithilfe einer Einführung in die achtsame, nicht-wertende Haltung, dem bewussten Wahrnehmen und dem Ausprobieren von Achtsamkeitsübungen, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen, können Sie in diesem Workshop erste Erfahrungen machen oder auch bereits vorhandene Erfahrungen in dem Bereich vertiefen.“
Ergänzend zum Termin im Januar, aber auch Teilnahme an den einzelnen Terminen möglich.
Info und Anmeldung bei Christina Heckel, E-Mail: heckel-kursleitung@web.de