Fitnessangebote

„Halt dich fit – mach mit“ lautet das Motto für unsere Sport- und Fitnessangebote. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden steigern und etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, dann suchen Sie sich aus den folgenden Kursangeboten das für Sie Passende aus.

Zu allen unseren Veranstaltungen sind, soweit Teilnehmerplätze vorhanden sind, auch Nichtmitglieder herzlich willkommen. Ehepartner und Kinder (bis 18 Jahre) von Mitgliedern zahlen bei allen Kursen den Preis für Mitglieder. Für Nichtmitglieder muss eine 30 Prozent höhere Kursgebühr erhoben werden. Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl. Wir kooperieren mit dem Bildungs- und Sozialwerk des LandFrauenverbandes Württemberg-Baden und erhalten von dort sowohl logistische als auch finanzielle Unterstützung. Wöchentlich veröffentlichen wir unser Programm im Amtsblatt der Gemeinde Berglen.

Um besser planen zu können, benötigen wir Ihre frühzeitige und verbindliche Anmeldung und Bezahlung. Bei Auch bitten wir Sie, die jeweiligen Kursgebühren bereit zu halten. Herzlichen Dank für ihr Verständnis.

Unser Programm wird  in verschiedenen Gebäuden durchgeführt. Dafür verwenden wir folgende Abkürzungen:

Landfrauen - Treff, Tribergstraße 7,  LF - Treff
Nachbarschaftsschule, Oppelsbohm NBS Küche / NBS Sporthalle
Feuerwehrhaus Süd, Steinach Feuerwehr S
Turnhalle, Steinach
Bürgerhaus, Rettersburg Bürgerhaus
Rathaus Öschelbronn R Ösch
EV. Gemeindehaus Oppelsbohm

wöchentliche Kurstermine am Montag

Herz- Kreislauftraining am Morgen

Ausdauer, Kraft, Koordination. Wir trainieren in schonender Art und Weise Herz, Kreislauf und Bewegungsapparat, um weniger anfällig gegen die sogenannten "Alltagsbeschwerden" zu sein.

1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020 (auch in den Ferien)

2. Kurszeitraum vom 20.04. - 10.09.2020 (auch in den Sommerferien)

3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020

Beginn: 08.15 Uhr, Ort: Hößlinswart, KTSV

Kursleitung & Anmeldung: Ursula Moser, Telefon 07181 73379

MuKi ,,Rathausmäuse" Öschelbronn

In zwei „Krabbelgruppen“, die in Oppelsbohm und Öschelbronn angeboten werden, hat die „Nachwuchsförderung“ Priorität. Hier treffen sich Mütter mit ihren Kleinkindern (vom Säugling bis Kindergartenalter), um die Motorik und das soziale Verhalten der Kleinen zu fördern. Bewegungslieder, Finger- und Kreisspiele sowie das gemeinsame Basteln sind genauso beliebt wie die Möglichkeit zum freien Spiel oder die gemeinschaftlichen Ausflüge.

1. Kurszeitraum vom 13.01.2020 - 30.03.2020

2. Kurszeitraum vom 20.04.2020 - 27.07.2020

3. Kurszeitraum vom 14.09.2020 - 14.12.2020

(außer in den Ferien)

Beginn: 09.30 Uhr, Ort: Rathaus Öschelbronn

Ansprechpartnerin: Yvonne Ölschläger, Tel. 07195 5890670

Gesundheitsbildung – Gruppe I

Faszinierendes Pilatestraining 

Dieser Kurs verbindet die Kraft in harmonischen Bewegungen mit der Atmung. Wir verbessern die Körperhaltung durch  gezielte Übungen nach

Josef Pilates rund um die tieferliegenden und stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskeln,

die all unsere Faszien dehnfähiger machen.

Wir setzen neben anderen Handgeräten auch

die Pilatesrolle im Training ein.

1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020

2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020(außer in den Ferien)

3. Kurszeitraum vom 05.10. - 14.12.2020

Beginn: 09.00 Uhr, Ort: Bürgerhaus Rettersburg

Kursleitung & Anmeldung: Sabine Bernlöhr,

Telefon 07195 73177

 Gesundheitsbildung – Gruppe II

Pilates, Faszien and more

Fit im Alter und für den Alltag mit gezielten Übungen nach Josef Pilates. Aber auch all unser Faszien wollen wir trainieren für eine gute Körperhaltung und dehnfähige Muskeln. Zudem brauchen wir einen starken Beckenboden. Wir machen Gleichgewichts -und Balanceübungen und halten uns fit mit Gehirnfitnessübungen.

1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020

2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020

 (außer in den Ferien)

3. Kurszeitraum vom 05.10. - 14.12.2020

Beginn: 10.15 Uhr , Ort: Bürgerhaus Rettersburg

Kursleitung & Anmeldung: Sabine Bernlöhr

Telefon 07195 73177

 

Fitnessgymnastik I

Ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und aktiv etwas für die Gesundheit tun wollen. Hier werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Spiele und Entspannungsübungen runden die Sportstunde ab.

1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020

2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020  (außer in den Ferien)

3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020

Beginn: 19.00 Uhr, Ort: Turnhalle Steinach

Anmeldung : Kursleitung & Anmeldung: Melanie Klöpfer, Telefon 0177 9739750

 

Fitnessgymnastik II

Ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und aktiv etwas für die Gesundheit tun wollen. Hier werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Spiele und Entspannungsübungen runden die Sportstunde ab.

1. Kurszeitraum vom 13.01. - 27.07.2020

2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020(außer in den Ferien)

3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020

Beginn: 20.00 Uhr, Ort: Turnhalle Steinach

Kursleitung & Anmeldung: Daniela Bareiß, Tel. 07195 589915

Stepp-Aerobic – Fitness und Workout

Intensives Audauertraining ist angesagt, kombiniert mit Stepp zu flotten Rhythmen. Ziele sind: mehr Beweglichkiet, bessere Kondition und ausgeglichene Koordination. Es macht Spaß, mit Stepp die fitness bei heißen Beats sowie Bauch, Beine und Po zu trainieren.

1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020

2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020

3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020

Beginn: 19.30 Uhr , Ort: NBS Turnhalle Oppelsbohm

Kursleitung: Gitte Weller & Katie Lorenzen im Wechsel

Anmeldung bei  M. Bischof Tel. 07195/72157

 

wöchentliche Kurstermine am Dienstag

Funktionelle Gymnastik

Wer möchte elastisch und fit bleiben beziehungsweise werden? 
Funktionelle Übungen, Herz-Kreislauf-Training, Spiele und Entspannungsübungen sollen zu einem allgemeinen Wohlbefinden führen.

1. Kurszeitraum vom 14.01. - 31.03.2020

2. Kurszeitraum vom 21.04. - 28.07.2020

3. Kurszeitraum vom 15.09. - 22.12.2020

Beginn: 09.00 Uhr, Ort: Turnhalle Steinach

Kursleitung & Anmeldung: Cornelia Kraus  Tel. 07195/72419

Englisch für Fortgeschrittene

1. Kurszeitraum vom 14.01. - 31.03.2020

2. Kurszeitraum vom 21.04. - 28.07.2020

3. Kurszeitraum vom 15.09. - 22.12.2020

Konversation, Grammatik, Wortfelder

Beginn: 10.00 Uhr

Ort: LF-Treff

Kursleitung & Anmeldung: Natalie Prévot Tel. 07151/18678

 

Gesundheitsbildung - Yoga

Yoga - ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Anregende, beruhigende und ausgleichende Asanas sorgen für geschmeidige Muskeln und somit für mehr Beweglichkeit, Vitalität und Stabilität. Yoga läßt Energie fließen und erzeugt ein positives Lebensgeführ.

 

1. Kurszeitraum vom 14.01. - 31.03.2020

2. Kurszeitraum vom 21.04. - 28.07.2020

3. Kurszeitraum vom 15.09. - 22.12.2020

Leiterin Nadja Münster

Ort: LF-Treff Vorderweißbuch

Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel. 07195 136852

wöchentliche Termine am Mittwoch

Wirbelsäulengymnastik

Ziel dieser Körperschule ist das Erlernen natürlicher Bewegungsmuster bei gleichzeitigem Kennen lernen des eigenen Körpers. Diese Gymnastik ist eine Ganzheitsthe-rapie, bei der nicht nur die lange Rückenmuskulatur trainiert wird, sondern auch Bauch- und Halsmuskeln, Gesäß- und Schultermuskulatur. Regelmäßige Anwendung bedeutet eine wirkungsvolle Vorbeugung gegen Rückenprobleme.

1. Kurszeitraum vom 15.01. - 01.04..2020

2. Kurszeitraum vom 22.04. - 29.07.2020

3. Kurszeitraum vom 16.9. - 23.12.2020

Gruppe I: 18.45 Uhr , Gruppe II: 20.00 Uhr, Ort: Bürgerhaus Rettersburg

Kursleitung: E. Hildenbrand

Anmeldung: T. Sperle, Telefon 07181 41775

 

Funktional Fittness

Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Trainiert wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder zur Intensivierung mit Kleingeräten. Durch Funktional Fitness wird die Kraft, Kraftdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Die Übungen werden durch motivierende Musik unterstützt und sind für jedes Leistungsniveau geeignet.

3. Kurszeitraum 16.09.2020 - 23.12.2020

19.00 Uhr, Turnhalle Berglen-Oppelsbohm

Kursleitung und Anmeldung Annika Faas, Tel.Nr. 0173 8333161

 

wöchentliche Kurstermine am Donnerstag

 Englisch mit Vorkenntnissen 

1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020

2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020

3. Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020

Beginn: 09.30 Uhr, Ort: LF-Treff Vorderweißbuch

Kursleitung: Birgit Müller

Anmeldung bei S. Hönig  07181/77703

MuKi „Bergleskrümel“ Oppelsbohm

1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020

2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020

3. Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020

Beginn: 10.00 Uhr, Ort: ev. Gemeindehaus Oppelsbohm

Ansprechpartnerin und Leiterin: Carolin Lober, Tel. 07195 9499180

Gesundheitsbildung: Tänzerische Gymnastik - Linientanz

1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020

2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020

3. Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020

Ganzheitliches Training für Körper, Geist und  Seele, Ausdauertraining, Koordination und Gleichgewicht. Ein Tanzerlebnis ohne Partner. Linientanz ist gesundheitsorientiert. Mit viel Spaß an Rhythmus und Bewegung tanzen wir auf Langsamen Walzer, Rumba, Cha Cha Cha oder Samba. Gerne dürfen Sie zum Schnuppern und zum Ausprobieren kommen.

Beginn: 16.00 Uhr, Ort: LF-Treff Berglen-Vorderweißbuch, Tribergstraße 9

Kursleitung: Jochen Basmann

Anmeldung bei R. Niederberger, Telefon 07181 74473

 

Gesundheitsbildung - BBP - Bauch - Beine - Po

Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020

Wir trainieren in verschiedenen Trainingsformen Ausdauer, Koordination und optimale

Fettverbrennung. Die Kräftigungseinheiten werden durch motivierende Musik und dem 

Einsatz von Geräten effektiv unterstützt.

Leiterin Carolin Schneider

Beginn: 19.00 Uhr, Turnhalle Steinach

Anmeldung bei Andrea Schneider, Tel. 07195 737582

Herzliche Einladung zum Chorsingen

Brauchen Sie Abwechslung in Ihrem Alltag? Haben Sie Lust, Ihre Stimme und die Chorkunst besser kennenzulernen?

Sing einfach mit! Jede ist willkommen!

Termine: 11.03.2020, 01.04.2020, 22.04.2020, 13.05.2020, 27.05.2020., 24.06.2020., 15.07.2020., 29.07.2020

Beginn: 19.00 Uhr, Ort: Feuerwehrhaus Süd, Berglen-Steinach

Anmeldung bei Brigitte Hasmüller, Telefon; 0719571010

Die Chorleitung wird die Probetermine mit dem Chor vereinbaren, entnehmen Sie die Termine bitte aus dem Amtsblatt

Kursleitung: Herr Lutz

BBP – Bauch Beine Po

1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020

2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020

Wir trainieren in verschiedenen Trainings-formen Ausdauer, Koordination und optimale Fettverbrennung. Die Kräftigungseinheiten werden durch motivierende Musik und dem Einsatz von Geräten effektiv unterstützt.

So wird jede Stunde zu einem abwechslungs-reichen, motivierenden und effektivem Training.

Beginn: 19.00 Uhr, Ort: Halle Steinach,

Kursleitung: C. Schneider

Anmeldung bei A. Schneider, Telefon 07195 73752

 

Wöchentliche Kurstermine am Freitag

Piloxing

Wie der Name schon erahnen lässt, handelt es sich beim Piloxing um einen Mix aus Pilates, Boxen und Tanzelementen.

Piloxing ist ein Intervalltraining bei dem nicht nur Fett verbrannt wird und Muskeln aufgebaut werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Durch die Kombination von Boxen, Pilates und Tanzen werden viele verschiedene Körperzonen trainiert. Durch die Boxing-Elemente werden Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert, Pilates hingegen fördert die Körperhaltung und die Koordination.

Leiterin: Sara Heck

Anmeldung bei der Kursleiterin Sarah Heck, Tel. 0176 66877133

3. Kurszeitraum vom 18.09.2020 - 18.12.2020, 9.30 Uhr - 10.30 Uhr