Fitnessangebote
„Halt dich fit – mach mit“ lautet das Motto für unsere Sport- und Fitnessangebote. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden steigern und etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, dann suchen Sie sich aus den folgenden Kursangeboten das für Sie Passende aus.
Zu allen unseren Veranstaltungen sind, soweit Teilnehmerplätze vorhanden sind, auch Nichtmitglieder herzlich willkommen. Ehepartner und Kinder (bis 18 Jahre) von Mitgliedern zahlen bei allen Kursen den Preis für Mitglieder. Für Nichtmitglieder muss eine 30 Prozent höhere Kursgebühr erhoben werden. Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl. Wir kooperieren mit dem Bildungs- und Sozialwerk des LandFrauenverbandes Württemberg-Baden und erhalten von dort sowohl logistische als auch finanzielle Unterstützung. Wöchentlich veröffentlichen wir unser Programm im Amtsblatt der Gemeinde Berglen.
Um besser planen zu können, benötigen wir Ihre frühzeitige und verbindliche Anmeldung und Bezahlung. Bei Auch bitten wir Sie, die jeweiligen Kursgebühren bereit zu halten. Herzlichen Dank für ihr Verständnis.
Unser Programm wird in verschiedenen Gebäuden durchgeführt. Dafür verwenden wir folgende Abkürzungen:
| Landfrauen - Treff, Tribergstraße 7, | LF - Treff |
| Nachbarschaftsschule, Oppelsbohm | NBS Küche / NBS Sporthalle |
| Feuerwehrhaus Süd, Steinach | Feuerwehr S |
| Turnhalle, Steinach | |
| Bürgerhaus, Rettersburg | Bürgerhaus |
| Rathaus Öschelbronn | R Ösch |
| EV. Gemeindehaus Oppelsbohm |
wöchentliche Kurstermine am Montag
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Herz- Kreislauftraining am Morgen Ausdauer, Kraft, Koordination. Wir trainieren in schonender Art und Weise Herz, Kreislauf und Bewegungsapparat, um weniger anfällig gegen die sogenannten "Alltagsbeschwerden" zu sein. 1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020 (auch in den Ferien) 2. Kurszeitraum vom 20.04. - 10.09.2020 (auch in den Sommerferien) 3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020 Beginn: 08.15 Uhr, Ort: Hößlinswart, KTSV Kursleitung & Anmeldung: Ursula Moser, Telefon 07181 73379 |
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MuKi ,,Rathausmäuse" Öschelbronn In zwei „Krabbelgruppen“, die in Oppelsbohm und Öschelbronn angeboten werden, hat die „Nachwuchsförderung“ Priorität. Hier treffen sich Mütter mit ihren Kleinkindern (vom Säugling bis Kindergartenalter), um die Motorik und das soziale Verhalten der Kleinen zu fördern. Bewegungslieder, Finger- und Kreisspiele sowie das gemeinsame Basteln sind genauso beliebt wie die Möglichkeit zum freien Spiel oder die gemeinschaftlichen Ausflüge. 1. Kurszeitraum vom 13.01.2020 - 30.03.2020 2. Kurszeitraum vom 20.04.2020 - 27.07.2020 3. Kurszeitraum vom 14.09.2020 - 14.12.2020 (außer in den Ferien) Beginn: 09.30 Uhr, Ort: Rathaus Öschelbronn Ansprechpartnerin: Yvonne Ölschläger, Tel. 07195 5890670 |
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Gesundheitsbildung – Gruppe I Faszinierendes Pilatestraining Dieser Kurs verbindet die Kraft in harmonischen Bewegungen mit der Atmung. Wir verbessern die Körperhaltung durch gezielte Übungen nach Josef Pilates rund um die tieferliegenden und stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskeln, die all unsere Faszien dehnfähiger machen. Wir setzen neben anderen Handgeräten auch die Pilatesrolle im Training ein. 1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020 2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020(außer in den Ferien) 3. Kurszeitraum vom 05.10. - 14.12.2020 Beginn: 09.00 Uhr, Ort: Bürgerhaus Rettersburg Kursleitung & Anmeldung: Sabine Bernlöhr, Telefon 07195 73177 |
Gesundheitsbildung – Gruppe IIPilates, Faszien and more Fit im Alter und für den Alltag mit gezielten Übungen nach Josef Pilates. Aber auch all unser Faszien wollen wir trainieren für eine gute Körperhaltung und dehnfähige Muskeln. Zudem brauchen wir einen starken Beckenboden. Wir machen Gleichgewichts -und Balanceübungen und halten uns fit mit Gehirnfitnessübungen. 1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020 2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020 (außer in den Ferien) 3. Kurszeitraum vom 05.10. - 14.12.2020 Beginn: 10.15 Uhr , Ort: Bürgerhaus Rettersburg Kursleitung & Anmeldung: Sabine Bernlöhr Telefon 07195 73177
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Fitnessgymnastik I Ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und aktiv etwas für die Gesundheit tun wollen. Hier werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Spiele und Entspannungsübungen runden die Sportstunde ab. 1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020 2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020 (außer in den Ferien) 3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020 Beginn: 19.00 Uhr, Ort: Turnhalle Steinach Anmeldung : Kursleitung & Anmeldung: Melanie Klöpfer, Telefon 0177 9739750
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Fitnessgymnastik II Ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und aktiv etwas für die Gesundheit tun wollen. Hier werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Spiele und Entspannungsübungen runden die Sportstunde ab. 1. Kurszeitraum vom 13.01. - 27.07.2020 2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020(außer in den Ferien) 3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020 Beginn: 20.00 Uhr, Ort: Turnhalle Steinach Kursleitung & Anmeldung: Daniela Bareiß, Tel. 07195 589915 |
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Stepp-Aerobic – Fitness und Workout Intensives Audauertraining ist angesagt, kombiniert mit Stepp zu flotten Rhythmen. Ziele sind: mehr Beweglichkiet, bessere Kondition und ausgeglichene Koordination. Es macht Spaß, mit Stepp die fitness bei heißen Beats sowie Bauch, Beine und Po zu trainieren. 1. Kurszeitraum vom 13.01. - 30.03.2020 2. Kurszeitraum vom 20.04. - 27.07.2020 3. Kurszeitraum vom 14.09. - 14.12.2020 Beginn: 19.30 Uhr , Ort: NBS Turnhalle Oppelsbohm Kursleitung: Gitte Weller & Katie Lorenzen im Wechsel Anmeldung bei M. Bischof Tel. 07195/72157
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wöchentliche Kurstermine am Dienstag
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Funktionelle Gymnastik Wer möchte elastisch und fit bleiben beziehungsweise werden? 1. Kurszeitraum vom 14.01. - 31.03.2020 2. Kurszeitraum vom 21.04. - 28.07.2020 3. Kurszeitraum vom 15.09. - 22.12.2020 Beginn: 09.00 Uhr, Ort: Turnhalle Steinach Kursleitung & Anmeldung: Cornelia Kraus Tel. 07195/72419 |
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Englisch für Fortgeschrittene 1. Kurszeitraum vom 14.01. - 31.03.2020 2. Kurszeitraum vom 21.04. - 28.07.2020 3. Kurszeitraum vom 15.09. - 22.12.2020 Konversation, Grammatik, Wortfelder Beginn: 10.00 Uhr Ort: LF-Treff Kursleitung & Anmeldung: Natalie Prévot Tel. 07151/18678 |
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Gesundheitsbildung - Yoga Yoga - ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Anregende, beruhigende und ausgleichende Asanas sorgen für geschmeidige Muskeln und somit für mehr Beweglichkeit, Vitalität und Stabilität. Yoga läßt Energie fließen und erzeugt ein positives Lebensgeführ.
1. Kurszeitraum vom 14.01. - 31.03.2020 2. Kurszeitraum vom 21.04. - 28.07.2020 3. Kurszeitraum vom 15.09. - 22.12.2020 Leiterin Nadja Münster Ort: LF-Treff Vorderweißbuch Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel. 07195 136852 |
wöchentliche Termine am Mittwoch
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Wirbelsäulengymnastik Ziel dieser Körperschule ist das Erlernen natürlicher Bewegungsmuster bei gleichzeitigem Kennen lernen des eigenen Körpers. Diese Gymnastik ist eine Ganzheitsthe-rapie, bei der nicht nur die lange Rückenmuskulatur trainiert wird, sondern auch Bauch- und Halsmuskeln, Gesäß- und Schultermuskulatur. Regelmäßige Anwendung bedeutet eine wirkungsvolle Vorbeugung gegen Rückenprobleme. 1. Kurszeitraum vom 15.01. - 01.04..2020 2. Kurszeitraum vom 22.04. - 29.07.2020 3. Kurszeitraum vom 16.9. - 23.12.2020 Gruppe I: 18.45 Uhr , Gruppe II: 20.00 Uhr, Ort: Bürgerhaus Rettersburg Kursleitung: E. Hildenbrand Anmeldung: T. Sperle, Telefon 07181 41775
Funktional Fittness Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Trainiert wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder zur Intensivierung mit Kleingeräten. Durch Funktional Fitness wird die Kraft, Kraftdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Die Übungen werden durch motivierende Musik unterstützt und sind für jedes Leistungsniveau geeignet. 3. Kurszeitraum 16.09.2020 - 23.12.2020 19.00 Uhr, Turnhalle Berglen-Oppelsbohm Kursleitung und Anmeldung Annika Faas, Tel.Nr. 0173 8333161 |
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wöchentliche Kurstermine am Donnerstag
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Englisch mit Vorkenntnissen 1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020 2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020 3. Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020 Beginn: 09.30 Uhr, Ort: LF-Treff Vorderweißbuch Kursleitung: Birgit Müller Anmeldung bei S. Hönig 07181/77703 |
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MuKi „Bergleskrümel“ Oppelsbohm 1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020 2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020 3. Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020 Beginn: 10.00 Uhr, Ort: ev. Gemeindehaus Oppelsbohm Ansprechpartnerin und Leiterin: Carolin Lober, Tel. 07195 9499180 |
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Gesundheitsbildung: Tänzerische Gymnastik - Linientanz 1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020 2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020 3. Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020 Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, Ausdauertraining, Koordination und Gleichgewicht. Ein Tanzerlebnis ohne Partner. Linientanz ist gesundheitsorientiert. Mit viel Spaß an Rhythmus und Bewegung tanzen wir auf Langsamen Walzer, Rumba, Cha Cha Cha oder Samba. Gerne dürfen Sie zum Schnuppern und zum Ausprobieren kommen. Beginn: 16.00 Uhr, Ort: LF-Treff Berglen-Vorderweißbuch, Tribergstraße 9 Kursleitung: Jochen Basmann Anmeldung bei R. Niederberger, Telefon 07181 74473
Gesundheitsbildung - BBP - Bauch - Beine - Po Kurszeitraum vom 17.09. - 17.12.2020 Wir trainieren in verschiedenen Trainingsformen Ausdauer, Koordination und optimale Fettverbrennung. Die Kräftigungseinheiten werden durch motivierende Musik und dem Einsatz von Geräten effektiv unterstützt. Leiterin Carolin Schneider Beginn: 19.00 Uhr, Turnhalle Steinach Anmeldung bei Andrea Schneider, Tel. 07195 737582 |
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Herzliche Einladung zum Chorsingen Brauchen Sie Abwechslung in Ihrem Alltag? Haben Sie Lust, Ihre Stimme und die Chorkunst besser kennenzulernen? Sing einfach mit! Jede ist willkommen! Termine: 11.03.2020, 01.04.2020, 22.04.2020, 13.05.2020, 27.05.2020., 24.06.2020., 15.07.2020., 29.07.2020 Beginn: 19.00 Uhr, Ort: Feuerwehrhaus Süd, Berglen-Steinach Anmeldung bei Brigitte Hasmüller, Telefon; 0719571010 Die Chorleitung wird die Probetermine mit dem Chor vereinbaren, entnehmen Sie die Termine bitte aus dem Amtsblatt Kursleitung: Herr Lutz |
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BBP – Bauch Beine Po 1. Kurszeitraum vom 16.01. - 02.04.2020 2. Kurszeitraum vom 23.04. - 30.07.2020 Wir trainieren in verschiedenen Trainings-formen Ausdauer, Koordination und optimale Fettverbrennung. Die Kräftigungseinheiten werden durch motivierende Musik und dem Einsatz von Geräten effektiv unterstützt. So wird jede Stunde zu einem abwechslungs-reichen, motivierenden und effektivem Training. Beginn: 19.00 Uhr, Ort: Halle Steinach, Kursleitung: C. Schneider Anmeldung bei A. Schneider, Telefon 07195 73752 |
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Wöchentliche Kurstermine am Freitag
Piloxing
Wie der Name schon erahnen lässt, handelt es sich beim Piloxing um einen Mix aus Pilates, Boxen und Tanzelementen.
Piloxing ist ein Intervalltraining bei dem nicht nur Fett verbrannt wird und Muskeln aufgebaut werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Durch die Kombination von Boxen, Pilates und Tanzen werden viele verschiedene Körperzonen trainiert. Durch die Boxing-Elemente werden Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert, Pilates hingegen fördert die Körperhaltung und die Koordination.
Leiterin: Sara Heck
Anmeldung bei der Kursleiterin Sarah Heck, Tel. 0176 66877133
3. Kurszeitraum vom 18.09.2020 - 18.12.2020, 9.30 Uhr - 10.30 Uhr