NEU: Faszientraining
NEU: Faszientraining mit Liane Cataldi
Beginn ab 15. November 23 immer mittwochs um 8.35 -9.20 Uhr im LF-Treff, Tribergstr. 7, Vorderweißbuch
Anmeldung: G. Schablin Tel. 07195-74007
Faszientraining besteht aus 3 Teile / Trainingszeit 45Min.
°Dehnungen
°Schwungübung
°Druckübungen
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode
zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Durch Faszientraining wird das Bindegewebe mit Blackkroll, gezielten Dehnübungen und Tennisbälle geschmeidiger und die verklebte Muskulatur gelockert.
Geeignet für Jedermann, jung,alt, Sportmuffel, Freizeit u. Leistungssportler der seine Beweglichkeit verbessern möchte.
(Nicht geeignet für Wirbelgleiten, oder operativ fixierte Wirbelkörper, Nervenschäden, Diabetiker + Raucher bei denen die Blutgefässen vorgschädigt sind.
Mitzubringen: Matte, Blackroll, Handtuch, Getränk